קטגוריה: תזונה
-
עשרת הדיברות לירידה במשקל
נכתב על ידי מירב רבר עשרת הדיברות לירידה במשקל לפניכם 10 כללים בסיסיים, שמירה על כללים אלו תוביל אתכם לירידה במשקל בדרך מאוזנת ובריאה, וכן לשמירה על המשקל החדש שהושג.
-
עשרה טיפים לירידה במשקל, דיאטה וחיטוב הגוף
על ידי: אראל אורן טיפ דיאטה 1 – מנות קטנות בתדירות גבוהה אין קיצורי דרך! בכדי לרדת במשקל אתם צריכים לצמצם את צריכת הקלוריות שאתם אוכלים. זה מאוד קשה לאכול פחות קלוריות, אולם מחקרים מראים שכאשר אנשים אוכלים בתדירות גבוהה יותר הם מצליחים לשלוט בצורה טובה יותר על תחושות הרעב שלהם. אכילה של ארוחות קטנות…
-
עשרה טיפים לתזונה נכונה
על ידי: עינת שגיא תזונה המבוססת על מזון טבעי משפרת את הבריאות הכללית, מסייעת למראה בריא יותר (שיער, ציפורניים, עור), תורמת להרגשה כללית טובה יותר (רעננות, חיות, אנרגיה), מביאה לירידה במשקל ולהתייצבות התיאבון וכמובן מצמצמת את הסיכון למחלות. אבל כדי לאכול בריא לא חייבים לקנות רק אורגני או לאכול רק עשבים, בעזרת שינויים קטנים אך…