אלעד אלעד
- עייפות מוגברת? בכדי להימנע ממנה ומכאבים בגב ובעמוד השדרה במהלך היום, יש לדאוג שאנחנו ישנים בנוחות על מזרן איכותי, נוח ואורטופדי.
- לא מוותרים על אנרגיה! שתיית 2 ליטרים ביום שיגרמו לכם להרגיש הרבה יותר טוב ומחוזקים.
- תזונה נכונה ומאוזנת, אין לפסוח על זה ולהתעלם, השינוי בהחלט יהיה ניכר ומשנה חיים.
- פעילות גופנית, מגוון סוגים של פעילות גופנית יכולים לגרום לשיפור ההרגשה מהקצה אל הקצה.
- לטובת איזון ההרגשה ותחושה טובה במהלך היום, אל תוותרו על שש שעות שינה.
- בעיות פיזיות, כאבים כרוניים לא דוחים ומטפלים! באמצעות רפואה משלימה ורפואה קונבנציונאלית ניתן לקבל מענה מעולה לבעיות שונות ולשפר את ההרגשה שלכם במקום לסבול בכל יום מכאב טורדני.
- בעיות נפשיות? טראומה? חרדה? תחושת דיכוי? אין סיבה לחוש כך! אמנם אילו לא כאבים פיזיים אך הם אינם פחות כואבים ובעלי חשיבות ואין להתעלם מהם. ניתן למצוא פתרונות ברפואה האלטרנטיבית כגון טיפולי אוסטאופתיה.
- המלצה נוספת משפרת חיים! בדיקות תקופתיות כגון: בדיקות דם, לחץ דם וכדומה חשוב מאוד לבדוק ולוודא שהמערכת החיסונית מאוזנת.
- מומלץ להיעזר בנטילת ויטמינים, חטיפי אנרגיה , תחליפי תזונה ותוספים טבעיים.
- דבר אחרון, זכרו בכדי להישאר שפויים יש לשמור על זמן האיכות שלנו ולעשות דברים שעושים לנו טוב.