תגית: כאבי גב תחתון
-
10 דברים שיגרמו לך להרגיש הרבה יותר טוב במהלך ביום
בוקר טוב, יום חדש! פתח את הבוקר בארוחה בריאה טבעית, ללא דברי מתיקה מוגזמים ויותר ירק, חלבונים וכל הדומה לכך. שתיית 2 ליטרים ביום תגרום לכם להרגיש ערניים יותר, קלילים יותר, תחושת שובע ובעיקר זה בריא. נעילת נעליים נוחות, לא רק לפי מה שהאופנה מכתיבה אלא באמת כאלו שנחשבות לנעלי איכות ונוחות וכך תמנעו…
-
איך תשפר את הרגשתך ואת איכות חייך ב-10 צעדים..?
עייפות מוגברת, חוסר באנרגיה , תשישות ואף עלייה במשקל נגרמים מחוסר שתייה. כמות השתייה המומלצת (מים כמובן)! היא 2 ליטרים ביום. תזונה נכונה, בהמשך לכתוב מעל, עלייה במשל נובעת מתזונה לא נכונה המלאה במרכיבים לא איכותיים ושומנים שאינם איכותיים עוד יותר! הגורמים לעודף משקל, חוסר חשק ואנרגיה ובעיקר תחושת כבדות מעבר לכך שזה מאוד לא…
-
10 דברים שיגרמו לכאב הגב שלכם להיעלם או לפחות להקלה בכאב
10 דברים שיגרמו לכאב הגב שלכם להיעלם או לפחות להקלה בכאב מה הוא סוג העבודה שלכם? יושבים שעות מול מחשב? עבודה משרדית בישיבה ממושכת? כאבי גב עשויים להיגרם מסיבה זאת וזו בהחלט סיבה נפוצה לכאבי גב קשים ולא נעימים שמאוד מאוד מקשים כל השגרה היום יומית של האדם. המלצה- לקום מדי פעמם לפעם לרענן קצת…