מחבר: אלעד אלעד

  נפתח בשתייה מרובה ! שתיה מעוררת ומחיה , בריאה ומזינה אותנו ואנחנו זקוקים לה יותר ממה שנדמה לנו. השתייה ערכית גם מבחינת תזונה נכונה , היא תורמת להפחתת תחושת הרעב ושומרת על איזון תזונתי ומונעת אכילת "שטויות". כושר, יש אנשים שיזיעו רק מלקרוא כרגע את המילה הזאת אבל כן כדי לגרום לגופנו לא לחוש…

10 דברים שיגרמו לכאב הגב שלכם להיעלם או לפחות להקלה בכאב מה הוא סוג העבודה שלכם? יושבים שעות מול מחשב? עבודה משרדית בישיבה ממושכת? כאבי גב עשויים להיגרם מסיבה זאת וזו בהחלט סיבה נפוצה לכאבי גב קשים ולא נעימים שמאוד מאוד מקשים כל השגרה היום יומית של האדם. המלצה- לקום מדי פעמם לפעם לרענן קצת…

למי מגיעים החזרי מיסים..? 10 דוגמאות החזרי מס למשלמי תרומות באופן קבוע כמופיע בחוק ומוסכם בו. החזר הוצאות לשכיר לדוגמא עובד שעובד מביתו שלו ומשלם עלויות הקשורים לעבודה מכיסו שלו. החזרי מס תיאום מס- לעיתים חישוב המס מחושב באופן כזה שמשלמו משלם יותר ממה שהיה אמור בעקבות פרמטרים משתנים במהלך השנה. החזרי מס תשלום מזונות,…

  שתייה מרובה , חברים יקרים זה צריך להיות בראש מעייניכם לא כאופציה ובאם יצא לך באותו היום.. חובה! הגוף שלנו זקוק לנוזלים, סוג של דלק להרגיש טוב במהלך היום ואף תורם לשמירה על איזון דיאטטי למי ששומר ואף מונע מהזדקנות העור . תזונה נכונה , ירקות אל תחמיצו פנים, ירקות זה דבר חשוב תורם…

הגב כואב..?  10  טיפים לשיפור ההרגשה נתחיל מההתחלה, מרכז הבעיה היא הליכה בנעליים לא נוחות. ותרו על המחשבה שרק המראה קובע…אם את או אתה נראים כאילו לא נוח לכם אתם לא נראים טוב בכלל…אנשים מבחינים בזה! ומעבר לזה מעבר לאותו הרגע של הכאב אתם תסבלו מנזקים בעתיד שלא תמיד יהיה קל לטפל בהם.. משקלים כבדים,…

10 טיפים לשבירת שיגרה! קחו מחברת קטנה או פנקס ותכננו לכם את סדר היום שלכם תשאירו חלון קטן לרגעי פנאי ונחת מול הטלוויזיה, יציאה עם חברים , כל דבר שיגרו לכם להתאוורר מלחצי היום יום והלוזים הקבועים. חברים, חברים ושוב חברים! תתראו לא רק עם חברי העבודה במהלכה קחו לעצמכם יותר מיזה..רגעי צחוק והומור עם…