מחבר: אלעד אלעד

    על מנת למנוע עייפות מוגברת וכאבים בגב ועמוד השדרה במהלך היום נדאג לישון על מזרן נוח ואורטופדי. חסרה לכם אנרגיה? מרגישים מותשים? אל תוותרו על שתיית 2 ליטרים של מים ביום ותראו שזה יעשה לכם פלאים. תזונה נכונה זה לא צירוף מילים! חובה לשמור על תזונה תקינה ומאוזנת לתחושה טובה יותר. פעילות גופנית…

1. הרבו בשתייה! שתייה תעורר אתכם ותשפר את מצב בריאותכם פלאים! מערכת העיכול, תחושת האנרגיות בגוף ואפילו את מראה עורכם. 2. תזונה נכונה! לא אנחנו לא מדברים על דיאטה… אכילת מזונות בעלי ערך תזונתי גבוה, מוצרי איכות ופירות וירקות, תשפר את הרגשתכם, תעניק תחושת קלילות ושובע ובעיקר כל זה יבוא לידי ביטוי במצב הבריאותי שלכם…

1. חסימה בנוזל הקרניו סקראל עשוי להיגרם ממקרה של תאונה ופציעה חמורה כגון צליפת שוט. 2. בחסימה תיווצר גם במקרים בהם היציבה של האדם אינה נכונה והוא נמצא במצב זה לזמן ממושך. 3. עקמת בגב עשויה לגרום לחסימה בנוזל הקרניו סקראל. 4. פציעות שונות וביניהן פציעות ספורט גם הן עשויות לגרום לחסימה במערכת. 5. במידה…

  חוסר בפעילות גופנית יגרום לכאבי גב באופן כללי ולכאבי גב תחתון בפרט בעקבות החוסר בתנועה שהגוף מאוד זקוק לו. פעילות גופנית שנעשית בצורה שאינה תקינה עשויה לגרום לכאב גב תחתון, להיחשב כפציעת ספורט שפוגעת בהמשך בגב. שגרת עבודה בעלת אופי של הרמת משאות כבדים העשויים להיות גורם עקרי לכאב. עוד בנושא שגרת עבודה באם…

  בוקר טוב, יום חדש! פתח את הבוקר בארוחה בריאה טבעית, ללא דברי מתיקה מוגזמים ויותר ירק, חלבונים וכל הדומה לכך. שתיית 2 ליטרים ביום תגרום לכם להרגיש ערניים יותר, קלילים יותר, תחושת שובע ובעיקר זה בריא. נעילת נעליים נוחות, לא רק לפי מה שהאופנה מכתיבה אלא באמת כאלו שנחשבות לנעלי איכות ונוחות וכך תמנעו…