על ידי: ליאורה אושרי מ'דרמה קליניק'
1. השמש מזיקה לעורך!
חשוב להשתמש בקרם ההגנה במשך כל ימות השנה. רוב האנשים אינם יודעים כי הזדקנות העור קשורה בבסיסה לחשיפה לשמש ללא הגנה. גם חשיפה לקרני שמש שלא בקרינה ישירה, כולל אפילו תאורת חדר, פוגעת בעור ומזרזת את הזדקנותו. הגנה משמש היא האנטי אייג'ינג הטוב ביותר וחשוב להתחיל בה מוקדם ככל האפשר, כדי שתשמש כגורם מניעה בהזדקנות העור.
2. הקפידי על ניקוי העור
הקפידי על ניקוי עור הפנים כל ערב, הניקוי ממיס את השומן, לכלוך ומייק-אפ. המטרה היא הסרת עודף השומן ולא הסרת השכבה המגנה על העור, ולכן נעדיף שימוש בסבון עדין (כגון סבון צמחי או סבון ייעודי למטרה זו). מרחי על העור באמצעות כריות האצבעות או פדים קטנים בתנועות סיבוביות, שטפי היטב עם מים חמימים וחזרי על התהליך, אם יש צורך (יש להימנע ממים חמים! מים חמים מייבשים ומגרים את רוב סוגי העור).
3.חדשי את עורך
תפקיד הפילינג לנקות את העור בצורה יסודית, להרחיק זיהומים ותאים מתים, לעדן ולרכך את הרקמות ולהקנות לעור גוון אחיד. מומלץ להשתמש בפילינג חומצות פירות.פעולה זו של הפילינג, גורמת להמרצת התחדשות התאים והאפידרמיס, ומקלה על תהליך נשימתו של העור, כמו כן פעולת הפילינג מגבירה את כושר הספיגה של תכשירי טיפוח משלימים.
4. הוסיפי לחות לעור
מומלץ לבחור קרם לחות המתאים לסוג העור ובעל מרכיבים איכותיים המכילים נוגדי חמצון (כגון: ויטמינים, מינרלים, קו-פקטורים, צמחי מרפא, שמנים אתרים ועוד). בבוקר מומלץ להשתמש בקרם קל יותר ובערב בקרם עשיר יותר אך לא להגזים, כדי לאפשר לעור לנשום בלילה. את קרם הלחות בלילה יש לשים לפחות חצי שעה לפני השינה.
5.שמרי על תזונה נכונה
חשוב מאד לטפל בעור מבפנים על מנת שעורנו יקרין בריאות ואלסטיות. אין זה סוד שמצב העור והשיער שלנו משקף את מצב בריאותינו. צריכה של ויטמין A (שנמצא בירקות ירוקים ופירות כתומים), ושל חומצות שומן כמו אומגה 3 (שנמצאות בדגים ואגוזים), וויטמין C הנמצא בפירות הדר, נחשבת כמועילה מאוד למראה העור, כמו גם לבריאות הכללית.תזונה המכילה נוגדי חמצון כגון: פטל, אוכמניות, תות שדה, ארטישוק ואגוזי פקאן, בולמת תופעות שנזקיהן עתידים להתבטא בשנים הבאות.
6. השתמשי בתוספי תזונה
נטילה קבועה של תוספי מזון תורמת להאטת תהליך ההזדקנות בעור ולהיווצרות קמטים, ואף תורמת לשיפור מצבם של קמטים קיימים. תוספי תזונה כגון: ויטמין C, קו אנזים קיו 10 , ויטמין E וחומצה אלפא ליפואית, מגנים על העור מפני נזקי הסביבה, מאטים את הזדקנות העור ומחזירים לעור את חיוניותו ורעננותו.
7. שתי הרבה מים
שתי כמות גדולה של מים כדי להזין בהם את העור, המים שומרים על לחות העור ומסייעים בהוצאת הרעלים מהגוף, מומלץ לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.למי שלא מתחברת לשתיית מים, ניתן להחליף שתיית מים בשתיית תה ירוק, רצוי להמתיק בדבש ולא בסוכר.
8. הוסיפי רטינול לשגרת הטיפוח שלך
הרטינול הוא למעשה, נגזרת של ויטמיןA, הידוע כבר שנים ארוכות כחומר יעיל ביותר למניעת הופעתם של קמטים. שימוש קבוע ברטינול גורם לייצור מחודש של קולגן ברקמות העור ושומר על מראה רענן ובריא. בשוק ישנן היום משחות ותכשירים רבים המכילים רטינול בריכוזים שונים. ריכוזים נמוכים ביותר של 0.2% עד 0.6% יעילים מאוד ומשפרים את מראה העור.
9. הזיני את עור העיניים וצוואר
איזור העיניים זקוק לטיפול מיוחד מאחר והוא דק ועדין והראשון שנוטה להתקמט. לכן מומלץ למרוח קרם עיניים פעמיים ביום.לפני שלב מריחת הקרם מומלץ לשים סרום מזין המכיל נוגדי חמצון ועשיר בויטמינים. הסרום מספק לעור הזנה מרוכזת ויש להשתמש בו כבסיס לקרם נוסף. חוץ מהנוחות של השימוש בסרום יש ביכולתו לשפר את יכולת הספיגה של העור. הוא אוגר את הלחות ומובילה לשכבות העמוקות יותר של העור.אסור לשכוח כי עור הצוואר גם בעניין. עור הצוואר דקיק, חסר בלוטות חלב וגם עני בשכבת שומן תת עורית. משום כך הוא נוטה לרפיון ולהתקמטות מוקדמת. רצוי למרוח על עור הצוואר קרם עשיר בליפידים וסרמידים.
10 . חייכי… ושוב חייכי!
לא לשכוח לחייך. תנועת החיוך שעושה טוב לך ולאנשים סביבך היא מיני–מסג' לשרירי הפנים. לחייך לכולם ובעיקר לעצמך היא (גם…) דרך נפלאה לשמירת גמישות הפנים לאורך שנים.
ולסיום:המלצה לדרך טבעית וקלילה לניקוי פנים: (מתאים לכל סוגי העור)
1 כף חימר קוסמטי (אפשר קאולין)1 כף אבקת שיבולת שועל2 כפות חלב1 טיפת שמן אתרי לוונדר
ערבבי את כל החומרים היטב במיכל קטן. עסי את עור הפנים עם התערובת בתנועות עדינות וסיבוביות. שטפי היטב, ולאחר מכן מרחי קרם לחות. ניתן לשמור עד יומיים במקרר אך עדיף להכין לפני כל שימוש בכדי לשמור על הטריות.
אודות כותב המאמר
דרמה קליניק- מרכז לטיפולים אסתטיים מתקדמים.המרכז מנוהל ע"י ליאורה אושרי, קוסמטיקאית פרא רפואית בעלת תואר P.M.E ומנהלת 3 קליניקות במרכז הארץ ובדרום.
ב'דרמה קליניק' פותחה שיטת טיפול בלעדית המבוססת על הטכנולוגיות המתקדמות בעולם, בשיטת טיפול זו אנו מגיעים למקור הנזק המתחולל בתא, ומשם הדרך קצרה לתוצאות מהירות.
ב'דרמה קליניק' מתמחים בפתרון מהיר לכל בעיות העור האסתטיות: אקנה, כתמים ופיגמנטציה בפנים ובידיים, קמטים, הסרת שיער לצמיתות ועוד..
ב'דרמה קליניק' מלווים כל לקוחה במקצועיות, עם תכנית טיפול המותאמת במיוחד עבורה, תוך יחס אישי ובפרטיות מלאה, כל זאת עד לתוצאה הרצויה.
לפגישת ייעוץ ללא תשלום, התקשרי – 077-4553272 ותתחילי ליהנות ממקצועיות ושינוי אמיתי בעור.
אתר הבית:
www.dermaclinic.co.il
מקור המאמר – http://www.reader.co.il/article/67341/עשרה-טיפים-לטיפוח-העור