ארכיון תגית: אוסטיאופתיה

10 דברים שיגרמו לכאב הגב שלכם להיעלם או לפחות להקלה בכאב

10 דברים שיגרמו לכאב הגב שלכם להיעלם או לפחות להקלה בכאב

  1. מה הוא סוג העבודה שלכם? יושבים שעות מול מחשב? עבודה
    משרדית בישיבה ממושכת? כאבי גב עשויים להיגרם מסיבה זאת
    וזו בהחלט סיבה נפוצה לכאבי גב קשים ולא נעימים שמאוד מאוד מקשים
    כל השגרה היום יומית של האדם.
    המלצה- לקום מדי פעמם לפעם לרענן קצת את הגוף ולמתוח שרירים ולמנוע את הכאב בכך.
  2. פעילות ספורטיבית – שימו לב שאתם מבצעים אותה בהדרכה נכונה ולא לבד ללא ידע .
    כיוון שתנועות חדשות ואפילו כאלו שפחות יוכלו לגרום לכאבי גב ולא רק.
  3. חוסר בפעילות ספורטיבית – תוכל לגרום לתפיסת השרירים והרגשה כאובה יום יומית שתתקשו להבין למה.
  4. שינה על מזרן שאינו נוח, אינו אורתופדי תוביל לכאבי גב וכדי מאוד להימנע מזה ולרכוש מזרן נוח כי על זה אין להתפשר.
  5. טיפולי פיזיותרפיה יוכלו לסייע בטיפול בכאבי הגב ולהקל עליו ולשחרר קצת שרירים.
  6. עוד נוסיף בעניין טיפולים מועילים – טיפולי אוסטיאופתיה יוכלו לסייע בצורה יוצאת דופן בבעיות כאבי גב תחתון כבר מתחילת התהליך הטיפולי.
  7. מים חמים , מקלחות ארוכות עם מים חמים ישחררו שרירים תפוסים ויקלו על הכאב מאוד.
  8. קחו כרית חמה והניחו אותה על האזור הכאוב בגב תחתון או עליון, זה מסייע ומשחרר.
  9. ישנם טיפולים בעזרת שחייה שמשחררים כאב בצורה יוצאת דופן..
  10. תרגילים לריכוך הכאב, ניתן לאתר ברשת תרגילים שניתן לעשות לבד ויקלו וישחררו את הכאב .

10 שיטות טיפול קונבנציונאליות שכדאי לך להכיר…

1. רייקי.
שיטת טיפול אלטרנטיבית המתבצעת על ידי מגע יד בלבד ובמקרים רבים ללא מגע כלל. השטיה מבוססת על שימוש באנרגית החיים שקיימת ביקום ואצל כל אחד מאיתנו. הרייקי התפתח בתחילת שמאה ה-20 על ידי מיקאו אוסיאי ביפן. מקור השם רייקי הוא למעשה "ריי" – רוח, תודעה ו"קי" שהמשעות זה אנרגיה.

2. הילינג.
ניתן להגיד ששיטת הטיפול הילינג די מזכירה את הרייקי מאחר וגם כאן הטיפול בנוי על אנרגיות שמועברות במגע או ללא מגע כלל. הטיפול מתבסס על שימוש באנרגיות לצורך איזון וטיפול של הגוף והנפש. שיטה זו נחשבת עמוקה יותר והיא כוללת שלבים כמו: מודעות עצמית, תקשור וראיית הנסתר וכן ההילינג עצמו. להמשיך לקרוא

10 דברים שלא ידעת על שיטת הטיפול אוסטיאופתיה

1. אוסטיאופתיה היא שיטת טיפול שמקורה בארצות הברית והתפתחה בסוף המאה ה-19 על ידי אנדרו סטיל.

2. מטפל באוסטיאופתיה נקרא אוסטאופט.
בכל מהלך הטיפול עושה האוסטאופט שימוש אך ורק בידיו כך שהטיפול נחשב לטבעי לחלוטין. זה אחד הדברים שמאפיינם את השיטה.

3. השיטה מבוססת על עקרונות והבנה מאוד עמוקה על גוף האדם. כדי להיות מטפל, על האוסטאופט ללמוד נושאים כמו אנטומיה, פיזיולוגיה ונושאים נוספים… תהליך הלימוד אורך מספר שנים. להמשיך לקרוא